خیلی وقت ها پیش می آید که بی دلیل احساس کلافگی می کنیم، شب ها پاهایمان مدام می گیرد یا انگار همیشه یک خستگی ته نشین شده در بدنمان داریم که با خواب هم رفع نمی شود. جالب است بدانید در اکثر مواقع، تمام این دردسرهای کوچک و بزرگ زیر سر کمبود یک ماده معدنی است که خیلی ها از اهمیت آن اطلاع ندارند.
قرص جوشان منیزیم برای چیست؟ در واقع منیزیــم تنظیم کننده اصلی بیش از ۳۰۰ فعالیت حیاتی در بدن است، از جمله آرام کردن اعصاب و قلب تا باز کردن گره های عضلانی در تمامی موارد نقش موثری دارد. ما در داروخانه مرکز دارو همیشه می گوییم منیزیم مثل یک روغنکاری اساسی برای موتور بدن است. حالا چرا جوشان؟ چون هم هضمش برای معده راحت تر است و هم خیلی سریع تر از چیزی که فکرش را بکنید وارد خون می شود و کارش را شروع می کند.
انواع قرص جوشان منیزیم
ما در داروخانه مرکز دارو همیشه سعی کرده ایم محصولاتی را موجود کنیم که امتحانشان را پس داده اند و واقعا حال مراجعین را بهتر می کنند. در رابطه با منیزیم نیز کیفیت مواد اولیه حرف اول را می زند تا هم زود جذب شود و هم معده را اذیت نکند.
لیست بهترین انتخاب های شما شامل موارد زیر است:
- قرص جوشان منیزیم های هلث
- قرص جوشان منیزیم و ویتامین B6 نیچرز پلنتی
۱. قرص جوشان منیزیم های هلث (Hi Health)
این محصول تحت لیسانس سوئیس ساخته شده و یکی از باکیفیت ترین گزینه ها برای کسانی است که از گرفتگی های شبانه عضلات کلافه شده اند. طعم پرتقالی خیلی خوبی دارد و با تنظیم تعادل نمک و آب بدن، نه تنها اسپاسم ها را از بین می برد، بلکه به محکم ماندن استخوان ها هم کمک می کند. اگر در دوران قاعدگی دردهای آزاردهنده ای دارید، این قرص جوشان نقش آرام بخش برای شما دارد.
۲. قرص جوشان منیزیم و ویتامین B6 نیچرز پلنتی
اگر مدام احساس کوفتگی می کنید یا شب ها خواب راحتی ندارید، ترکیب منیزیم و ویتامین B6 در این محصول دقیقا برای شما است. وجود ویتامین B6 باعث می شود منیزیم خیلی بهتر جذب سلول ها شود و سیستم عصبی تان بعد از یک روز پرفشار، زودتر به آرامش برسد. این قرص جوشان برای ورزشکاران یا افرادی که استرس کاری زیادی دارند، مثل یک میان بر برای برگرداندن انرژی و رفع خستگی عمل می کند.
خرید قرص جوشان منیزیم و ویتامین B6 نیچرز پلنتی
جوشان منیزیم برای چی خوبه؟
- گره های عضلانی و اسپاسم های دردناک شبانه را به سرعت باز می کند.
- با آرام کردن سیستم عصبی باعث تجربه یک خواب عمیق و باکیفیت می شود.
- شدت و دفعات سردردهای تنشی و میگرن های مزمن را کاهش می دهد.
- خستگی ته نشین شده در بدن را رفع کرده و سطح انرژی روزانه را بالا می برد.
- دردهای انقباضی و کلافگی های دوران قاعدگی را به شکل محسوسی تسکین می دهد.
- به تنظیم ضربان قلب و حفظ تعادل فشار خون در شرایط استرس زا کمک می کند.
- مانع از پوکی استخوان شده و باعث جذب بهتر کلسیم در بافت های استخوانی می شود.
بهترین زمان مصرف قرص جوشان منیزیم
بسیاری از افراد تصور می کنند فرقی ندارد چه زمانی از شبانه روز مکمل را مصرف می کنند، اما در مورد منیزیم، «زمان» همه چیز را تعیین می کند. با بررسی تجربه های مراجعین و منابع علمی، این نتیجه بدست آمده که بهترین موقع برای انداختن قرص جوشان در لیوان آب، کاملا به هدفی که دارید بستگی دارد.
- برای داشتن خواب عمیق و آرام: بهترین زمان، حدود یک تا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی و شل کردن عضلات، بدن را برای یک استراحت باکیفیت آماده می کند.
- برای ورزشکاران و رفع گرفتگی: اگر اهل تمرینات ورزشی هستید، مصرف قرص جوشان بعد از تمرین عالی است. این کار به ریکاوری سریع تر عضلات کمک کرده و مانع از دردهای عضلانی و کوفتگی بعد از ورزش می شود.
- برای کنترل استرس روزانه: اگر روزهای پرفشاری دارید، مصرف منیزیم همراه با صبحانه می تواند به حفظ آرامش شما در طول روز کمک کند و اجازه ندهد تنش های عصبی روی بدنتان اثر بگذارد.
- همراه با غذا یا با معده خالی؟ بهتر است قرص جوشان منیزیم را با معده کاملا خالی مصرف نکنید. خوردن آن همراه با یک وعده غذایی سبک یا بلافاصله بعد از غذا، احتمال بروز مشکلات گوارشی مثل دلپیچه یا اسهال را به حداقل می رساند.
- تداخل با کلسیم: دقت کنیــد کلسیم و منیزیم برای جذب شدن در بدن با هم رقابت می کنند. پس اگر مکمل کلسیم مصرف می کنید، سعی کنید حداقل دو ساعت بین مصرف این دو فاصله بگذارید تا هر دو به خوبی جذب شوند.
بدن ما برای حفظ آرامش و فعالیت درست عضلات، بیش از هر چیز به تعادل مواد معدنی نیاز دارد. پاسخ به این سوال که قرص جوشان منیزیم برای چیست؟ در واقع کلید حل مشکلاتی مثل گرفتگی های دردناک، بی خوابی و خستگی های بی دلیل است. با انتخاب یک محصول باکیفیت از داروخانه مرکز دارو، می توانید به راحتی این کمبود را جبران کنید و اجازه ندهید فشارهای روزمره، توان جسمی شما را تحلیل ببرد.
سوالات متداول
مصرف هر روزه قرص جوشان منیزیم ضرر دارد؟
برای افرادی که فعالیت بدنی زیاد دارند یا با کمبود این ماده مواجه هستند، مصرف روزانه یک عدد قرص جوشان معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. اما بهتر است بعد از یک دوره مصرف، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
قرص جوشان منیزیم باعث لاغری می شود؟
این محصول مستقیما چربیسوز نیست؛ اما چون سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و باعث بهبود عملکرد عضلات در ورزش می شود، می تواند به روند کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک کند.
کودکان هم می توانند از قرص جوشان منیزیم بزرگسالان استفاده کنند؟
دوز منیزیم در محصولات بزرگسالان، برای کودکان زیاد است. برای بچه ها باید از مکمل های مخصوص سن خودشان یا دوزهای پایین تری که پزشک تجویز می کند استفاده کنید تا به کلیه های آن ها فشاری وارد نشود.