پودر کراتین ۳۰۰۰ یوروویتال ۳۵۰ گرم

معرفی پودر کراتین ۳۰۰۰ یوروویتال ۳۵۰ گرم

در تمرینات قدرتی و فعالیت‌های انفجاری، عضلات برای بازسازی سریع انرژی به سوختی فوری نیاز دارند. پودر کراتین یوروویتال ۳۰۰۰ (Eurho Vital Creatine ۳۰۰۰) حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است که با هدف حمایت از بازتولید انرژی سلولی و قدرت عضلانی فرموله شده است. این محصول در دسته‌ی مکمل و ویتامین فروشگاه مرکز دارو موجود است.

ویژگی‌ها و مزایای اصلی

• کراتین مونوهیدرات ۱۰۰٪ خالص: حمایت از بازسازی ذخایر ATP
• حمایت از قدرت و توان انفجاری: در تمرینات قدرتی و سرعتی
• هیدراتاسیون درون‌سلولی: جذب آب به داخل سلول‌های عضلانی
• حدود ۱۰۰ وعده در هر بسته‌ی ۳۵۰ گرمی

مناسب چه کسانی است؟

• ورزشکاران رشته‌های قدرتی و بدنسازی
• ورزشکاران رشته‌های انفجاری و سرعتی
• پیروان تمرینات پرشدت اینتروال (HIIT)
• بانوان و آقایان فعال بالای ۱۶ سال

ترکیبات کلیدی و مکانیسم اثر

ماده‌ی مؤثره‌ی اصلی این محصول کراتین مونوهیدرات است. کراتین در عضلات با فسفات ترکیب و به فسفوکراتین تبدیل می‌شود؛ این ذخیره به بازسازی سریع‌تر ATP (منبع اصلی انرژی عضلات) در تمرینات شدید کمک می‌کند.

نحوه مصرف و ترکیب با سایر محصولات

• روش معمولی (بدون بارگیری): روزانه ۳.۵ تا ۵ گرم در ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا آب‌میوه
• روش بارگیری (اختیاری): ۵ تا ۷ روز، روزانه ۲۰ گرم در ۴ نوبت، سپس ادامه با دوز نگهداری ۳ تا ۵ گرم
• قابل ترکیب با مکمل بدنسازی پروتئین وی برای دوره‌ی پس از تمرین

موقعیت استفاده

• بلافاصله پس از تمرین
• حدود ۳۰ دقیقه پیش از تمرین
• همراه وعده‌ی غذایی حاوی کربوهیدرات در روزهای استراحت

برای مشاهده قیمت روز، بررسی مشخصات و خرید آنلاین انواع کراتین، پودرهای افزایش توان ورزشی و انواع مکمل بدنسازی با ضمانت اصالت کالا، به داروخانه مرکز دارو مراجعه فرمایید.

مشخصات محصول

هشدار استفاده

• برای زیر ۱۶ سال، بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
• مبتلایان به بیماری کلیوی، کبدی یا نارسایی قلبی-عروقی پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• مصرف کراتین آب را به داخل سلول‌های عضلانی می‌کشد؛ دریافت آب روزانه را افزایش دهید.
• بیش از دوز توصیه‌شده مصرف نکنید.
• این فرآورده صرفاً مکمل تغذیه‌ای است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری کاربرد ندارد.

نکات مهم هنگام استفاده

• روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
• کراتین در آب ولرم یا نوشیدنی‌های حاوی قند طبیعی حلالیت بهتری دارد.
• در روزهای استراحت نیز دوز نگهداری را ادامه دهید.
• در نبود پیمانه‌ی مدرج، از ترازوی دیجیتال استفاده کنید.

نکات تکمیلی خرید و استفاده

این محصول تحت لیسانس Euro OTC Pharma آلمان تولید می‌شود و ساختار پودری آن ریزدانه است که می‌تواند احتمال سنگینی معده را کاهش دهد. بسته‌بندی ۳۵۰ گرمی حدود ۱۰۰ وعده‌ی مصرفی ارائه می‌دهد.

سوالات رایج مصرف‌کنندگان

• ته‌نشین شدن پودر در آب: طبیعت کریستالی کراتین مونوهیدرات باعث می‌شود کاملاً حل نشود؛ شیک‌کردن در آب نیمه‌ولرم بلافاصله پیش از نوشیدن کمک‌کننده است.
• نگرانی از عوارض کلیوی: در دوزهای استاندارد و برای افراد دارای کلیه‌ی سالم، مطالعات متعدد نشان‌دهنده‌ی ایمنی نسبی هستند؛ افراد دارای بیماری کلیوی زمینه‌ای حتماً با پزشک مشورت کنند.

نکات علمی درباره‌ی ترکیبات

دوز ۳ تا ۵ گرم روزانه در ادبیات علمی تغذیه‌ی ورزشی (از جمله گزارش‌های ISSN) به‌عنوان دوز رایج و مطالعه‌شده مطرح است. این محصول فاقد شیرین‌کننده‌ی مصنوعی یا مواد محرک است. این اطلاعات جنبه‌ی آموزشی دارد و برای افراد دارای شرایط خاص، مشورت با پزشک ضروری است.

جمع‌بندی و توصیه عملی

کراتین اثر فوری «یک‌شبه» ندارد؛ تداوم مصرف روزانه مهم‌تر از زمان دقیق مصرف است. ترکیب آن با رژیم غذایی پرپروتئین در دوره‌های حجم رایج است، اما افراد دارای مشکل کلیوی زمینه‌ای یا مصرف آب پایین باید پیش از شروع با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

سوالات متداول

آیا فاز بارگیری الزامی است؟ خیر؛ اختیاری است. بارگیری ذخایر عضلانی را ظرف یک هفته اشباع می‌کند، اما مصرف روزانه‌ی ۳ تا ۵ گرم نیز ظرف ۳ تا ۴ هفته به همان نتیجه می‌رسد.

آیا این کراتین باعث ریزش مو یا افزایش چربی می‌شود؟ کراتین فاقد کالری و چربی است. افزایش وزن اولیه ناشی از احتباس آب درون‌سلولی است، نه چربی.

اصالت و لیسانس این محصول چگونه است؟ این محصول تحت لیسانس Euro OTC Pharma آلمان، توسط شرکت حکیمان طب کار و با مجوز رسمی سازمان غذا و دارو تولید می‌شود.