خیلی از خانم ها با وجود اینکه شب ها به اندازه کافی می خوابند، باز هم صبح ها با سنگینی پلک بیدار می شوند و انگار از همان شروع روز، توان کافی برای رسیدگی به کارهایشان را ندارند. این بی حالی و خستگی مزمن، چون ریشه آن معمولا در کمبودهای پنهان بدن مثل فقر آهن، نوسانات هورمونی یا کمبود شدید ویتامین های گروه B است. پیدا کردن بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی بانوان کمک می کند بدن دوباره به روال طبیعی خودش برگردد و توان از دست رفته را بازیابی کند.
قرص های انرژی زا و رفع خستگی بانوان
ما در داروخانه مرکز دارو تلاش می کنیم تا مجموعه ای از مکمل ها و داروهایی را موجود کنیم که تاثیر واقعی و ملموسی بر بهبود سطح توان بدنی شما داشته باشند. انتخاب یک مکمل درست، بر اساس نیازهای بیولوژیک بانوان، می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی روزمره ایجاد کند.
- قرص جوشان انرژی فرمولا نیچرز پلنتی
- قرص منتال انرژی یوروویتال
- قرص جوشان انرژیزا سانستول
- قرص کافئین ۲۰۰ یوروویتال
- قرص میلواید
- قرص اپتی وومن گلدن لایف
۱. قرص جوشان انرژی فرمولا نیچرز پلنتی
این قرص جوشان با داشتن ترکیباتی مثل کافئین، تائورین و ویتامین های گروه ب (ب-کمپلکس)، برای زمان هایی که نیاز به یک تکان اساسی و افزایش هوشیاری دارید، بسیار عالی است. این محصول با بالا بردن سوخت و ساز بدن، خستگی را از تن شما بیرون می کند و به دلیل فرم جوشان، خیلی سریع جذب بدن می شود. استفاده از این مکمل برای خانم هایی که روزهای پرمشغله ای دارند و می خواهند سطح تمرکز خود را بالا بماند، یک انتخاب هوشمندانه است.
خرید قرص جوشان انرژی فرمولا نیچرز پلنتی
قرص جوشان انرژی فرمولا نیچرز پلنتی ۲۰ عدد
۲۳۲,۱۰۰ تومان
۲. قرص منتال انرژی یوروویتال
اگر خستگی شما بیشتر جنبه ذهنی دارد و احساس می کنید تمرکزتان در طول روز کم شده است، این محصول یوروویتال برای تاثیر خوبی دارد. ترکیبی از جینسینگ، گوارانا و کوآنزیم Q10 در کنار ویتامین های ضروری، به مغز شما کمک می کند تا در برابر فشارهای روانی و استرس روزمره تاب آوری بیشتری داشته باشد. این قرص نه تنها خستگی فیزیکی، بلکه آن بی حالی ذهنی و کندی حافظه را هم بهبود می بخشد.
خرید قرص منتال انرژی یوروویتال
قرص منتال انرژی یوروویتال
۶۹۳,۰۰۰ تومان
۳. قرص جوشان انرژی زا سانستول
این قرص جوشان با جبران کمبود ریزمغذی هایی که مستقیم در تولید انرژی نقش دارند، مانع از بروز حس بی حالی مداوم می شود. طعم خوب و جذب سریع آن باعث شده تا بسیاری از خانم ها برای داشتن روزی پربازده، این مکمل را در برنامه خود قرار دهند.
خرید قرص جوشان انرژی زا سانستول
قیمت قرص جوشان انرژی زا سانستول
۳۷۵,۰۰۰ تومان
۴. قرص کافئین ۲۰۰ یوروویتال
برای خانم هایی که فعالیت ورزشی دارند یا نیاز دارند هوشیاری شان در سطح بالایی باقی بماند، قرص کافئین یوروویتال یک محرک استاندارد و قوی است. هر قرص حاوی ۲۰۰ میلی گرم کافئین خالص است که سیستم عصبی را تحریک کرده و باعث می شود تمرینات ورزشی یا فعالیت های فکری طولانی مدت را بدون احساس درد عضلانی و خستگی زودرس انجام دهید. این محصول به افزایش چربی سوزی بدن نیز کمک می کند.
قرص کافئین ۲۰۰ یوروویتال
۵۰۵,۹۹۸ تومان
۵. قرص میلواید
میلواید یک مولتی ویتامین کامل و پیشرفته است که با ترکیب کوآنزیم Q10 و ال-کارنیتین، مستقیم روی تولید انرژی در سلول های بدن اثر می گذارد. این مکمل برای خانم هایی که علاوه بر خستگی، نگران سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی خود هستند، فوق العاده عمل می کند. همچنین به دلیل داشتن منیزیم و ویتامین های گروه ب، در کاهش شدت سردردهای میگرنی و بهبود علائم خستگی ناشی از کمبود ویتامین نقش دارد.
قرص میلواید
۹۷۰,۲۰۰ تومان
۶. قرص اپتی وومن گلدن لایف
این مکمل که تحت لیسانس استرالیا تولید می شود، دقیقا بر اساس نیازهای بدن خانم ها فرموله شده و یکی از کامل ترین محصولات برای رفع بی حالی است. اپتی وومن نه تنها به تولید انرژی و بهبود متابولیسم کمک می کند، بلکه با داشتن آهن و سایر مواد معدنی، در درمان کم خونی و کاهش علائم آزاردهنده پیش از قاعدگی (PMS) نیز بسیار موثر است. این قرص با کنترل استرس و سم زدایی از کبد، شادابی را به پوست و انرژی را به عضلات شما بر می گرداند.
قرص اپتی وومن گلدن لایف
۹۸۶,۷۰۰ تومان
علل خستگی و بی حالی بانوان
خستگی در خانم ها معمولا ترکیبی از فشارهای جسمی و روانی است. فیزیولوژی بدن بانوان به گونه ای است که نسبت به تغییرات داخلی بسیار حساس عمل می کند و کوچکترین کمبودی در ریزمغذی ها می تواند سطح انرژی آن ها را به شدت کاهش دهد.
- کم خونی ناشی از فقر آهن که به دلیل دوران قاعدگی در خانم ها بسیار شایع است.
- تغییرات و نوسانات هورمونی در طول چرخه ماهانه، دوران یائسگی یا مشکلات تیروئیدی
- کمبود ویتامینهای گروه B و ویتامین D که نقش کلیدی در آزادسازی انرژی سلولی دارند
- فشارهای عصبی و استرسهای ناشی از مدیریت همزمان مسئولیت های خانه و محیط کار
- کیفیت پایین خواب و نداشتن زمان کافی برای ریکاوری کامل ذهن و جسم
اثرات منفی خستگی و کاهش انرژی در زندگی خانم ها
وقتی سطح انرژی یک خانم به طور مداوم پایین باشد، تمام ابعاد زندگی او تحت تاثیر قرار می گیرد. خستگی مزمن روی ذهن و روابط اجتماعی تاثیر دارد. این وضعیت باعث می شود فرد از فعالیت هایی که قبلا به آن ها علاقه داشته دست بکشد و صرفا روز خود را به سختی پشت سر بگذارد.
عوارض قرص های انرژی زا و رفع خستگی
اگرچه این مکمل ها برای بهبود وضعیت بدن طراحی شده اند، اما مصرف خودسرانه یا بیش از حد آن ها ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. بدن هر فرد واکنش متفاوتی به محرک هایی مثل کافئین یا دوزهای بالای ویتامین ها نشان می دهد.
- ایجاد تپش قلب و اضطراب در صورت مصرف دوزهای بالای کافئین و ترکیبات محرک.
- اختلال در نظم خواب و بروز بی خوابی اگر مکمل در ساعات پایانی روز مصرف شود.
- بروز مشکلات گوارشی مانند درد معده یا حالت تهوع در افراد حساس.
- تداخل با داروهای دیگر مثل داروهای فشار خون یا ضدافسردگی که باید جدی گرفته شود.
- ایجاد وابستگی کاذب به ترکیبات محرک برای انجام فعالیت های عادی روزمره.
مصرف قرص های انرژی زا برای بانوان با قاعدگی
در دوران قاعدگی، بدن به دلیل از دست دادن خون و تغییرات شدید هورمونی، بیش از هر زمان دیگری به تقویت نیاز دارد. مصرف مکمل های انرژی زا که حاوی آهن، منیزیم و ویتامین B6 هستند، به کاهش بی حالی و بهبود خلق و خو در این دوره کمک می کند. منیزیم موجود در برخی از این قرص ها به آرامش عضلات و کاهش دردهای شکمی کمک کرده و آهن موجود در آن ها، افت انرژی ناشی از خونریزی را جبران می کند.
مصرف مکمل های انرژی زا در دوران بارداری و شیردهی
این دوران حساس ترین مرحله از زندگی یک خانم است و هر چیزی که مصرف می شود مستقیم روی سلامت نوزاد تاثیر می گذارد. به هیچ عنوان نباید از مکمل های حاوی کافئین بالا، جینسینگ یا محرک های گیاهی قوی در بارداری و شیردهی استفاده کرد. در این دوران، انرژی زا و مولتی ویتامین های مخصوص بارداری (پریناتال) تحت نظر پزشک تجویز می شوند.
جمع بندی
خستگی مداوم، بخشی طبیعی از زندگی نیست و نباید با آن کنار آمد. انتخاب بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی بانوان هر کدام به شکلی به بازسازی منابع انرژی شما کمک می کنند. اما در نظر داشته باشید که مکمل ها در کنار یک رژیم غذایی درست و کمی استراحت، معجزه می کنند.
سوالات متداول
مصرف این قرص ها باعث تپش قلب یا اضطراب می شود؟
این موضوع کاملا به ترکیبات محصول و حساسیت بدن شما بستگی دارد. مکمل هایی که دوز کافئین بالایی دارند ممکن است در برخی افراد باعث بی قراری شوند.
چه مدت باید این مکمل ها را مصرف کنم تا خستگی کاملا رفع شود؟
اگر خستگی شما ناشی از کمبود ویتامین باشد، معمولا پس از ۱۰ تا ۱۴ روز مصرف منظم، تغییرات مثبتی را حس می کنید. اما برای تثبیت این انرژی و جبران کامل ذخایر بدن، یک دوره مصرف دو تا سه ماهه تحت نظر مشاور یا پزشک توصیه می شود.