پودر کراتین + ویتامین C اپکس ۴۰۰ گرم

معرفی پودر کراتین + ویتامین C اپکس

پودر کراتین + ویتامین C اپکس یک مکمل ورزشی حاوی کراتین مونوهیدرات و ویتامین C است که برای حمایت از عملکرد ورزشی در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار طراحی شده است.

طبق اطلاعات محصول، هر وعده حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات است. کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات می‌تواند به بازسازی سریع‌تر ATP در فعالیت‌هایی مانند تمرینات مقاومتی، قدرتی و سرعتی کمک کند.

وجود ویتامین C نیز به فرمول این مکمل افزوده شده است. ویتامین C در محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو و ساخت طبیعی کلاژن نقش دارد.

این محصول در قوطی ۴۰۰ گرمی و با حدود ۸۰ وعده عرضه می‌شود.

کراتین + ویتامین C اپکس برای چیست؟

مهم‌ترین کاربردهای این مکمل عبارت‌اند از:

• کمک به افزایش توان در فعالیت‌های کوتاه و پرفشار
• حمایت از عملکرد ورزشی در تمرینات قدرتی
• کمک به افزایش ذخایر کراتین عضلات
• حمایت از بازتوانی طبیعی پس از تمرین
• کمک به افزایش توده عضلانی در کنار تمرین مقاومتی و تغذیه کافی
• تأمین کراتین مونوهیدرات و ویتامین C

کراتین مونوهیدرات چیست؟

کراتین ترکیبی طبیعی است که بدن آن را با مشارکت اسیدهای آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین می‌سازد.

بخش عمده کراتین بدن در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شود و پس از تبدیل به فسفوکراتین در تأمین سریع انرژی برای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت نقش دارد.

مصرف کراتین مونوهیدرات در کنار برنامه تمرینی مناسب می‌تواند به بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار کمک کند.

کراتین و افزایش حجم عضلات

مصرف منظم کراتین در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند از افزایش توده بدون چربی بدن حمایت کند.

بخشی از افزایش وزن اولیه هنگام مصرف کراتین نیز می‌تواند ناشی از افزایش آب داخل سلول‌های عضلانی باشد؛ بنابراین مصرف این مکمل به‌تنهایی تضمین‌کننده عضله‌سازی نیست و نتیجه به برنامه تمرینی، رژیم غذایی و دریافت کافی پروتئین و انرژی بستگی دارد.

ویتامین C موجود در محصول

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب با نقش آنتی‌اکسیدانی است و به محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

این ویتامین همچنین در ساخت طبیعی کلاژن برای عملکرد طبیعی پوست، استخوان، غضروف و عروق نقش دارد.

مقدار دقیق ویتامین C در هر وعده در اطلاعات ارائه‌شده مشخص نشده است و برای درج عدد دقیق باید برچسب محصول بررسی شود.

ترکیبات پودر کراتین + ویتامین C اپکس

ترکیبات مؤثر اعلام‌شده برای این فرآورده عبارت‌اند از:

• کراتین مونوهیدرات
• ویتامین C یا اسید اسکوربیک

نکته مهم: اندازه هر وعده نیز ۵ گرم ذکر شده است. از آنجا که محصول علاوه بر کراتین حاوی ویتامین C است، مقدار دقیق اجزای هر پیمانه بهتر است پیش از انتشار نهایی با لیبل محصول تطبیق داده شود.

ویژگی‌های پودر کراتین اپکس

• حاوی کراتین مونوهیدرات
• تأمین ۵ گرم کراتین طبق اطلاعات هر وعده
• حاوی ویتامین C
• کمک به عملکرد در تمرینات شدید و کوتاه‌مدت
• حمایت از توان و قدرت ورزشی
• کمک به افزایش توده عضلانی در کنار تمرین مناسب
• مناسب بزرگسالان
• حدود ۸۰ سروینگ در بسته
• وزن ۴۰۰ گرم
• عرضه‌شده در طعم‌های مختلف

مشخصات محصول

نحوه مصرف کراتین + ویتامین C اپکس

طبق اطلاعات محصول، روزانه ۲ وعده مصرف شود.

هر بار یک پیمانه ۵ گرمی را در آب یا آب‌میوه حل کرده و میل کنید.

در روزهای تمرین:

• وعده اول حدود ۳۰ دقیقه پیش از تمرین
• وعده دوم بلافاصله پس از تمرین

مصرف شود.

بر اساس این دستور، مقدار کراتین اعلام‌شده در مصرف روزانه می‌تواند به ۱۰ گرم برسد؛ بنابراین در صورت داشتن برنامه مصرف متفاوت یا استفاده هم‌زمان از مکمل‌های کراتین دیگر، بهتر است مقدار مصرف با متخصص تغذیه ورزشی یا پزشک بررسی شود.

نکات مهم و هشدارهای مصرف

• این فرآورده مکمل ورزشی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها در نظر گرفته نشده است.
• از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.
• در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای، به‌ویژه بیماری‌های کلیوی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
• در صورت مصرف داروهای منظم یا سایر مکمل‌های کراتین، پزشک یا داروساز را مطلع کنید.
• دریافت آب کافی متناسب با میزان فعالیت و شرایط فردی توصیه می‌شود.
• مصرف این مکمل به‌تنهایی جایگزین برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب نیست.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این فرآورده تنها با نظر پزشک انجام شود.

افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نیز پیش از مصرف باید با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

عوارض احتمالی

مصرف کراتین در مقدار مناسب ممکن است در بسیاری از افراد قابل تحمل باشد، اما در برخی افراد می‌تواند با علائمی مانند ناراحتی گوارشی، احساس سنگینی یا افزایش وزن ناشی از احتباس آب داخل عضله همراه شود.

در صورت بروز علائم شدید یا مداوم، مصرف محصول را متوقف کرده و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

شرایط نگهداری

محصول را در جای خشک و خنک، دور از رطوبت و نور مستقیم نگهداری کنید.

درِ قوطی را پس از هر بار مصرف به‌خوبی ببندید و فرآورده را دور از دسترس کودکان قرار دهید.